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31岁男星暴减88斤 减肥先管好嘴
2022-09-26

现在是一个减肥季,那么你减肥了吗?对于减肥的人来说,饮食上的控制是最重要的。那么你知道减肥吃什么食物好呢?

31岁男星暴减88斤 男星暴减88斤的秘诀 减肥的食物有哪些

31岁男星暴减88斤

凭搞笑19禁综艺节目《SNL Korea》打开知名度的31岁男谐星权赫秀,早前演出综艺节目《我独自生活》时被主持人笑指他越来越胖,甚至权赫秀自己都这么觉得,但坦言没有决心去减肥。

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早于本月7号权赫秀现身韩片《恶女》VIP试映会时,全黑打扮的他依然显得圆润,不过今日权赫秀任电台节目《朴明秀的电台》嘉宾时,就自爆自己减了88斤,令网民及粉丝大感惊讶。

据权赫秀表示,自己最重时达209斤,并提到自己的减肥秘诀:“根据质量保存法则说的,食物的份量要一样,只需要改改食谱,虽然好吃的食物卡路里会很高,不过我也会照吃。但吃之前会先吃红薯、鸡胸肉、香蕉等打底,之后先吃想吃的东西,而且不用吃到10成饱。”

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红薯在他的减肥道路上起到了一定的作用,那么你知道除了红薯之外,还有哪些减肥食物呢?

减肥食物有哪些

1.白萝卜

对于白萝卜来说冬天食用是最好的,冬天的白萝卜向来都是有‘小人参’支撑,能够有效的帮助身体进行一个降脂降压的效果,还能有效的帮助身体进行消除水肿的现象,能够有效的帮助身体进行减肥。

2.薏米

对于减肥来说薏米是非常不错的一种减肥食物,薏米是很不错的消水肿食物,能够有效帮助身体进行一个消肿利尿的效果,是的身体中很多的盐分和热量都能通过薏米代谢出来,有效的帮助减肥瘦身,不过薏米是属于凉性食物,脾胃差的人最好是不要过多的食用哦!

3.杏仁

多吃些坚果类食品做为点心,你的主食分量就会越来越小。一个杏仁加一个水果,高纤维、高维生素,对于经常吃快餐和泡面的上班族非常适合。

4.蜜枣

蜜枣中含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质,对于女人排毒调养很有好处。

5.海带

味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

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