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五招改善白领颈椎还减肥
2022-11-17

很忙,比牛仔还忙。忙得没时间去踏青,没时间同许久未见的朋友联络感情,忙的顾不上去健身,顾不上在家给BF做顿爱心大餐。当你发现自己因为熬夜而发黑的眼圈和日渐黯淡的肤色,你甚至连晚间保养的时间都没有。其实,只要每天工间花上15分钟,利用和你朝夕相处的转椅,就能改变你的身材问题!还等什么?快跟编辑来学习一下吧!

症状1:总是对着电脑,感觉脖子越来越僵硬了!

对策:伸展颈部:

Step1:坐在转椅上,保持背部平直,肩部下沉,两眼平视前方。

Step2:

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