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养生茶配方?喝出你的娇嫩容颜
2022-11-24

当前,在许多白领女性的日常生活中,“以花代茶”比较盛行。有人甚至认为桃花、杏花等也有美容功效,于是用开水冲泡代茶饮,结果造成腹痛、呕吐、腹泻。

4款花草茶 清火排毒娇嫩容颜

不是所有的美丽花朵都可以作为“茶”来饮用的,有些花甚至含有毒物质(如黄杜鹃花、夹竹桃花等),饮用后轻者出现中毒反应,重者可危及生命,所以千万不可偏信传言。

菊花

属辛凉解表药。味甘苦性微寒,具有疏散风热,平肝明目和清热解毒的作用。现代医学研究证实,菊花具有降血压、扩张冠状动脉和抑菌的作用,主要适合于中老年人和预防流行性结膜炎时饮用,青年女性不宜饮用。

玫瑰花

属理气活血药。味甘微苦性温,具有行气解郁,和血散瘀的作用。玫瑰花气味芳香,药性平和,既能疏肝理气而解郁,又能和血散瘀而调经,有柔肝醒脾、行气活血的作用,主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调,或经前乳房胀痛者。玫瑰花味甘性温,理气和血,对治疗面部黄褐斑有一定作用,所以适合中青年女性饮用。

金银花

属清热解毒药。味甘性寒,具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花为清热解毒之良药,既能清里热,又能散表热,临床上主要用于治疗各种痈肿疮毒,热毒血痢及温热病等。金银花药性偏寒,不适合于长期饮用,仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。特别需要提醒的是,虚寒体质及月经期内不能饮用。否则,可能会出现不良反应。

金莲花

属清热解毒药。味苦性寒,具有清热解毒的作用,主要用于咽喉肿痛、痈肿疮毒、口疮、目赤等症。金莲花与金银花一样不适合长期饮用,仅适用于咽喉肿痛较轻的人饮用,禁忌同金银花。

由此可见,最适合中青年女性饮用的“花”是玫瑰花。当心情郁闷、脘胃胀满疼痛或月经不调,乳房胀痛时,用5~10克的玫瑰花,开水冲泡20~30分钟后饮用,有改善症状的效果。

怎样搭配一款适合自己的复方花草茶

窈窕魔法纤腿茶

配搭花草:马鞭草、柠檬草、玫瑰花、迷迭香、洋甘菊。

做法:将所有材料放入杯中以沸水冲泡,放入适量冰糖,5分钟后即可饮用。

马鞭草:可减缓静脉曲张、腿部水肿。

柠檬草:具有健胃、利尿的作用。

迷迭香:能紧实腿部曲线,增强人体活力。三者配合,让你拥有纤纤臀腿。

其中马鞭草,柠檬草,迷迭香。这三种是最常用在一起搭配瘦下半身的。

开胃梅子茶

绿茶抗氧化,有排毒,提神,降脂的功效,要注意的是,绿茶寒凉,胃不好或对茶碱敏感的人不宜多喝。

绿茶和许多水果都能相搭,例如苹果,橄榄,橙子,可让彼此的清新口味相得益彰。夏天味口不好时,这款酸酸甜甜的梅子绿茶能打开你的胃口。

做法:冰糖与绿茶同泡五分钟,加入1~2颗及少许青梅汁,搅拌均匀。消除疲劳,增强食欲,帮助消化,并有杀菌抗菌作用。

情调减肥茶

红茶具有提神醒脑的,养胃的功效。在下午思维困顿的时候喝红茶能激发灵感。这是因为红茶中含有天然活性因子茶氨酸,有助于脑部产生一种减压的脑电波,令人达到精神放松并保持头脑灵活的状态。

做法:将玫瑰花与茶包加入700CC的热水中冲泡几分钟,再加入蜂蜜即可。调血理气,消除腹部赘肉。

美白去斑茶

玫瑰,红巧梅,金盏花,千日红,勿忘我,桃花,腊梅,以沸水冲泡5分钟,加入适量冰糖调匀即可饮用。可回冲。加些红糖饮用。

年龄慢慢增长,新陈代谢也会渐渐变慢而变胖,许多女人因贫血、手脚冰冷而求诊,这时就需要调理下腹部,以及促进造血功能、补血强心。桂圆与桑椹就有补血的功效;炙甘草有补心强气的功效;女贞子则有补肾的功效。

1、材料:女贞子、沙苑子、杜仲叶各约11公克、山药约19公克、迷迭香约1/4茶匙量

作法:沙苑子、山药、女贞子加2000c.c.水浸泡半小时,以大火煮沸转小火续煮30分钟,再加入杜仲叶与迷迭香焖5分钟,去掉药渣即可。

功用:促下腹部血液循环。

提醒:易腹泻者加7.5克东洋参;易便秘多加11克决明子。一天勿超过2000c.c.。

2、材料:葛根、黄耆各7.5公克、桑椹3公克、薄荷、丹参各4公克、枸杞约11公克、柠檬草约2匙、柠檬2片、洛神1朵

作法:洗净药材,加700c.c.热水焖5分钟,去药渣即可。

功用:增强新陈代谢、促进血液循环、消血脂、减肥。

提醒:饭后饮用,一天不超过700c.c.。易腹泻者可多加11公克茯苓;易便秘者可多加3公克番泻叶。

3、材料:东洋参约2.5公克、玫瑰花4朵、桂花1/3汤匙量、麦冬约4公克、桂圆约20公克

作法:将中药材略微清洗干净,加入250c.c.的热开水焖5分钟后去渣即可饮用。

功用:有疏肝健胃的功效,适用于压力大、心情郁闷、疲劳无力者。

提醒:饭后饮用,一天量不要超过500c.c.。

4、材料:桑椹约11公克、桂圆19公克、冰糖适量

作法:将中药材略微清洗干净,加入500c.c.的热开水焖5分钟后去渣,加入适量冰糖调味即可饮用。

功用:补血强心、可促进造血功能。

提醒:不限时间饮用,一天量不要超过500c.c.。

5、材料:浮小麦约6公克、红枣2颗、炙甘草约1公克、茉莉花约1公克

作法:将中药材略微清洗干净,加入200c.c.的热开水焖5分钟,再去掉中药渣即可饮用。

功用:解郁安神,适用于有失眠、情绪失常、疲乏无力等症状者。

提醒:睡前1小时饮用,一天量不要超过200c.c.。

6、材料:黄耆、何首乌各4公克、山药约10公克、茯苓、仙草各6公克、旱莲草约11公克、冰糖适量

作法:洗净药材,加1000c.c.水浸泡半小时,以大火煮沸转小火续煮1小时,去掉药渣加适量冰糖即可。

功用:滋润、光亮肌肤。

其实,在女性身上常见的问题是很多的,除了贫血和头晕后,手脚冰凉、疲劳无力和失眠等症状,也是十分常见的,而在日常生活中,对于这些症状的缓解和去除,便可以采用上文所介绍的养生茶饮进行调理。

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